（本網(wǎng)訊）在現(xiàn)今快節(jié)奏、變化多的現(xiàn)代生活中，教師群體尤其是中青年教師面臨著來自工作學習生活方面較大的心理壓力，為進一步幫助大家釋放壓力，調(diào)試心理狀態(tài)，更好地投入工作、享受生活，11月25日，校工會邀請學生心理發(fā)展指導中心左廣霞老師團隊為教師們舉辦了一場別開生面的“情緒是什么‘鬼’”心理健康沙龍，全校30余名教職工參加了活動。

沙龍通過情緒卡牌小游戲，讓大家能夠正確認知情緒，分享自己的困擾，從而達到認知、承認并接納自己的情緒、釋放情緒，體會到自己的情緒表達對于人與人之間交往和溝通的重要性。

左廣霞還教授大家調(diào)節(jié)自己的情緒方法，即察覺、承認、允許、愛和擁抱、深呼吸和欣賞的六步法，讓大家學會如何調(diào)節(jié)情緒、能夠與情緒做朋友。參加活動的教師們紛紛表示，心理健康教育對于高校教師非常有必要，希望今后能夠通過系列活動幫助教職工擺脫困擾和壓力，使大家以更加積極健康的心態(tài)教書育人，為學校發(fā)展多做貢獻。

文：喬璐 圖：李穎 喬璐 審核：周曄 編輯：張輝